27. November 2022: Rezepte

Das OneK® Zunehm-Pulver ist vielseitig einsetzbar. Der Klassiker ist natürlich der Shake. Zubereitet mit einer Banane und 450-500ml Planzendrink, kommt der Shake auf knapp 1000kcal.

Das Pulver kann aber auch problemlos als Porridge zubereitet, oder zu Pancakes verarbeitet werden. Hier sind den kalorienreichen Variationen kaum Grenzen gesetzt.

01. November 2022: Sport

Wenn man Krafttraining betreibt, nimmt man bei einem Kalorienüberschuss vor allem an Muskelmasse zu. Wenn Du kein Muskelaufbautraining machst, steigert sich stattdessen der Körperfettanteil. In jedem Fall nimmst Du aber zu.

Unsere Produkte sind also sowohl für den Muskelaufbau, als auch fürs einfache Zunehmen geeignet.

02. Oktober 2022: Zunehmen

Das Prinzip ist ganz einfach: Du musst mehr Kalorien aufnehmen, als Dein Körper braucht (Kalorienüberschuss). Dann speichert der Körper diese überschüssige Energie in Form von Fett oder nutzt sie, um Muskelmasse aufzubauen.

Unsere Produkte helfen Dir, leichter die ganzen Kalorien aufzunehmen. Deinen Kalorienbedarf kannst du ganz einfach auf unsere Seite berechnen.

Für den Kalorienrechner, klicke einfach hier!