Wofür ein Kalorienrechner?

Fürs Zunehmen brauchst Du einen Kalorienüberschuss. Du musst also mehr Kalorien zu Dir nehmen, als Dein Körper eigentlich braucht.

Hier kommt der Kalorienrechner beim Zunehmen ins Spiel. Du musst natürlich wissen, wie viele Kalorien Du brauchst, um im Kalorienüberchuss zu sein. Mit ein paar Angaben können wir Dir automatisch Deinen Kalorienbedarf fürs Zunehmen berechnen.

Dann liegt es nur noch an Dir. Wenn Du Deinen Kalorienbedarf kontinuierlich erreichst, wirst Du zunehmen.

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Kalorienrechner

Kalorienrechner

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Schnell zunehmen ℹ︎ Kann zu einer hohen Zunahme an Fett führen
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Wichtige Info zu Deinem Kalorienbedarf

Kein Kalorienrechner dieser Welt kann Deinen Bedarf ganz genau berechnen. Das Ergebnis ist nur ein Richtwert. Versuche es mit diesem Wert für 10 Tage und tracke jeden Tag genau die Kalorien und Dein Gewicht. Wenn Du keine Ergebnisse siehst, passe die Kalorienaufnahme um 100 kcal an und wiederhole den Vorgang.

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