Kalorienrechner



Kann zu hoher Zunahme an Fett führen.
Dein Kalorienziel
Zielbedarf pro Tag
Mahlzeiten
Wichtige Info zu Deinem Kalorienbedarf
Kein Kalorienrechner dieser Welt kann Deinen Bedarf ganz genau berechnen. Das Ergebnis ist nur ein Richtwert. Versuche es mit diesem Wert für 10 Tage und tracke jeden Tag genau die Kalorien und Dein Gewicht. Wenn Du keine Ergebnisse siehst, passe die Kalorienaufnahme um 100 kcal an und wiederhole den Vorgang.
Eine genaue Anleitung findest Du hier.